Seans w saunie

SAUNA INFRARED (lecznicza sauna na podczerwień) 

Zalety, wskazania i przeciwwsakzania sauny infrared.

Naukowcy dowiedli, iż nagrzewanie promieniami podczerwonymi przynosi rezultaty lecznicze w różnych dolegliwościach i jednostkach chorobowych:

  1. Łagodzi ból różnego pochodzenia m.in.:
    • bóle pleców wywołane stresem, przemęczeniem, reumatyzmem, chorobą zwyrodnieniową,
    • bóle stawów spowodowane intensywnym wysiłkiem, urazami i uszkodzeniem tkanek miękkich, chorobą reumatyczną, zwyrodnieniową, rwą kulszową,
    • bóle menstruacyjne wywołane skurczem narządów rodnych,
    • bóle towarzyszące oparzeniom, owrzodzeniem, porażeniu nerwu twarzowego,
    • bóle pochodzenia zapalnego, niedokrwiennego i nerwobóle.
  2. Zwiększa rozciągliwość tkanek kolagenowych:

    Tkanki ogrzane do 45ºC i następnie rozciągnięte wykazują nieelastyczne trwałe wydłużenie o ok. 0,5-0,9%, które pozostaje po usunięciu rozciągania, a które nie występuje w tych samych tkankach, kiedy są rozciągane przy normalnej temperaturze tkanek. Tak więc, 20 sesji rozciągania może spowodować 10-18% zwiększenie długości tkanek w ten sposób ogrzanych i rozciągniętych. Efekt ten jest szczególnie cenny w pracy z więzadłami, torebkami stawowymi, ścięgnami, powięziami i błoną maziową, które zbliznowaciały, zgrubiały lub skurczyły się.

  3. Bezpośrednio zmniejsza sztywność stawów.

    Wystąpiło 20% zmniejszenie sztywności w temp. 45ºC w porównaniu z 33ºC w reumatyzmie stawów palcowych, odpowiadające doskonale zarówno subiektywnej jak i obiektywnej obserwacji sztywności. Każdy zesztywniały staw i zgrubiałe tkanki łączące winny reagować w podobny sposób.

  4. Coraz częściej stosowany jest w terapii nowotworowej.

    Jest to nowa i eksperymentalna procedura. Jest bardzo obiecujące w niektórych przypadkach, jeśli jest właściwie stosowane. Naukowcy amerykańscy wolą ostrożne monitorowanie temperatury guza.

  5. Zwiększa przepływ krwi

    Ogrzewanie mięśni wytwarza zwiększony poziom przepływu krwi, podobny do tego, jaki powstaje podczas ćwiczeń. Wzrost temperatury powoduje zwiększony przepływ krwi i rozszerzenie bezpośrednio naczyń włosowatych, tętniczek i żył, prawdopodobnie w wyniku bezpośredniego działania na ich mięśni gładkie.

  6. Utrata masy ciała

    Po pierwsze poprzez pocenie się i zużycie energii koniecznej do produkcji potu, i następnie poprzez bezpośrednie wydalanie tłuszczu.

  7. Przyśpiesza leczenie wielu chorób m.in. takich jak:
    • uszkodzenie tkanek miękkich,
    • porażenie nerwu twarzowego,
    • rwa kulszowa,
    • zapalenie stawów ostre i chroniczne,
    • dnawe zapalenie stawów,
    • reumatoidalne zapalenie stawów (reumatyzm),
    • oparzenia, złagodzenie bólu i przyspieszenie czasu zdrowienia, przy mniejszych bliznach
    • niedociśnienie,
    • zrosty pooperacyjne, leczenie za pomocą podczerwieni było tak pomyślne, że pobyt w szpitalu został skrócony o 25%
    • skurcze i ból menstruacyjny,
    • bóle pochodzenia zapalnego, niedokrwiennego i nerwobóle,
    • choroby przewężenia układu obwodowego,
    • owrzodzenia nóg i odleżyny,
    • hemoroidy,
    • cukrzyca,
    • żylaki,
    • skurcze mięśni o podłożu szkieletowym, stawowym lub neuropatologicznym,
    • menopauza
  8. Niweluje negatywne skutki stresu tj.:
    • zmęczenie,
    • napięcie nerwowe,
    • złe samopoczucie,
    • apatię,
    • działa antydepresyjnie.
  9. Poprawia wygląd skóry, przez co zalecane jest w:
    • chorobach, profilaktyce i terapii cellulitisu,
    • chorobach skóry tj. grzybice, pokrzywka, wypryski, łuszczyca, trądzik,
    • bliznowcach,
    • oparzeniach,
    • odleżynach,
    • oparzenia, złagodzenie bólu i przyspieszenie czasu zdrowienia, przy mniejszych bliznach.
    • porażenie nerwu twarzowego
    • i innych dolegliwościach skórnych.


Nie zaleca się stosowania nagrzewania dogłębnego w następujących schorzeniach:

  • niedoczynność nadnercza,
  • układowy liszaj rumieniowaty,
  • stwardnienie rozsiane,
  • ostry uraz stawu (do 48 godzin od urazu lub po ustąpieniu zaczerwienienia, gorąca i opuchlizny),
  • hemofilia lub skłonność do krwotoków,
  • ciąża

Szczególną ostrożność w stosowaniu nagrzewania dogłębnego należy zachować przy implantach chirurgicznych, wszczepach silikonowych i przyjmowaniu preparatów farmakologicznych, w tym także różnego rodzaju maści, żeli i kremów leczniczych. Zawsze po wcześniejszej konsultacji z lekarzem prowadzącym!

 

W trakcie sesji w kabinie infrared zwiększa się przyswajalność tlenu, a tym samym poprawia ukrwienie. Uwalniane zostają toksyny, tłuszcz i woda, a skóra zostaje oczyszczona, staje się miękka i elastyczna. W widoczny sposób zmniejsza się cellulit. Efektem jest większy spadek ilości tłuszczu w bardziej komfortowych warunkach niż w przypadku saun tradycyjnych. Z saun niskotemperaturowych mogą korzystać wszyscy bez ograniczeń wiekowych. Seans nie jest męczący  (temperatura 38-70◦C). Z takiej "kąpieli" mogą korzystać osoby starsze oraz te, które mają kłopoty z krążeniem, chorobami serca i nadciśnieniem.

 

Podczas 15-minutowego przebywania w kabinie tracimy ok. 1800 kcal, co odpowiada ilości spalonej podczas przebiegnięcia 5-6 km !